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梦之城平台:纯素食是一个好主意吗?
作者:梦之城平台   来源:http://www.shgurong.com   发布时间:2018-06-19 23:02   点击次数:
  那么,素食主义是一个好主意吗?“如果做得好,素食主义是最健康的饮食生活方式之一,”克林顿饮食疗法的生活科学报道。“如果做得不好,这也是城里最不健康的饮食之一,通常情况就是这样。”动物产品中含有营养物质,如蛋白质,ω-3脂肪酸(鱼类),钙,铁,锌和维生素B12。
 
  据梦之城平台了解这意味着为了消耗重要的营养素,严格素食者需要吃富含钙的黑暗,绿叶蔬菜如花椰菜,羽衣甘蓝,芜菁蔬菜和羽衣甘蓝,充满锌的坚果和豆类,亚麻籽中的ω-3脂肪酸,以及每天都有的富含蛋白质的食物,比如豆类,LifeScience增加了。由于食物选择有限,不熟练的或新的素食主义者也可陷入制作不良食物的选择陷阱,或者依赖肉类替代品,这些替代品可能含有盐和脂肪。MyPyramid.gov建议严格素食者食用豆类,坚果,坚果黄油,豌豆,豆腐,豆and和素食汉堡以满足蛋白质需求。
 
  “我喜欢蔬菜,水果,豆类,我现在吃的东西,”克林顿在接受CNN采访时告诉SanjayGupta博士。他的饮食策略,现在,他说,是为了避免可能损害他的血管,并遵循著名的植物为基础的食品支持者院长欧尼斯博士和考德威尔·埃塞尔斯廷金博士的指导下,谁指挥心血管预防任何食物并在克利夫兰诊所健康研究所逆转计划。以上为梦之城平台报道。