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接連兩場逼死強(qiáng)迫癥只差1次助攻到達(dá)三雙后，學(xué)霸學(xué)習(xí)信約約基奇總算拿到三雙了。說暑賽馬在掘金134-116大勝鵜鶘一戰(zhàn)，假?zèng)]基奇約基奇轟下35分、奪冠14個(gè)籃板、跳舞12次助攻。學(xué)霸學(xué)習(xí)信約

這是說暑賽馬約基奇生計(jì)第108次三雙，逾越勒布朗-詹姆斯和基德，假?zèng)]基奇上升到前史三雙榜第四位。奪冠在前六位中，跳舞約基奇拿三雙時(shí)的學(xué)霸學(xué)習(xí)信約勝率是最高的，到達(dá)81.5%，說暑賽馬壓過了魔術(shù)師約翰遜的假?zèng)]基奇78.3%。

與上賽季比較，奪冠約基奇不只堅(jiān)持住了前史級(jí)的跳舞進(jìn)攻功率，還提高了產(chǎn)值，數(shù)據(jù)比兩連MVP時(shí)還要恐懼。這哪像是一個(gè)自稱“夏天就摸了幾回球”的球員。

學(xué)霸說暑假?zèng)]學(xué)習(xí)，你們真信?。?/p>

東契奇說約基奇不是流量球星，這話一點(diǎn)不假。整個(gè)休賽期，約基奇的姓名根本只跟“賽馬”、“跳舞”、“歌唱”、“前空翻”這些字眼有聯(lián)絡(luò)。甚至于，ESPN年度流量盛典之百大球員排名發(fā)布時(shí)，約基奇落后阿德托昆博排第二引發(fā)的評(píng)論熱度都很一般。

2023年6月，約基奇帶領(lǐng)掘金奪得隊(duì)史首冠。約基奇參加完冠軍游行，又去拉斯維加斯參加了一場奪冠慶典后立刻乘機(jī)飛回了祖國塞爾維亞?；氐郊覉@后，約基奇放飛了自我。

本年約基奇沒有代表塞爾維亞打國際杯，喜好賽馬的他出現(xiàn)在各種賽馬賽事，看著自己的愛馬奔馳賽場，偶然拿獎(jiǎng)。約基奇與家人、朋友同享嫡親，展現(xiàn)舞步，光著上身一展歌喉。

7月份約基奇跑去塔拉河大峽谷（國際十大峽谷之一），乘坐皮劃艇漂流時(shí)，約基奇在路人們的“MVP”歡呼聲中心血來潮，即興表演了前空翻跳入河中。

身高2米11，體重129公斤的約基奇往河里前空翻的風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作沒嚇到掘金，卻是嚇到了馬刺主帥波波維奇。老帥致電掘金主帥邁克爾-馬龍鋪天蓋地就一句：“你學(xué)徒到底在搞什么？我去過那里，他是怎么了？他是瘋了嗎？”。

約基奇6月16日回到塞爾維亞，10月1日回來丹佛，這段時(shí)刻與他相關(guān)的新聞根本與籃球無關(guān)。期間，掘金管理層、其他球員與約基奇聯(lián)絡(luò)不多，只要阿隆-戈登曾前往塞爾維亞與約基奇待了幾天，體會(huì)了當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情。

當(dāng)記者問約基奇休賽期是不是把時(shí)刻都拿來放松了，約基奇說“我就摸了幾回球”，像極了說暑假?zèng)]學(xué)習(xí)的學(xué)霸。但“沒怎么摸球”不等于“沒怎么練習(xí)”。該進(jìn)行的練習(xí)，約基奇相同都沒落下。只不過約基奇沒經(jīng)過交際媒體發(fā)視頻、圖片，沒讓外界知道算了。約基奇以為球員的私日子不該被外界看到，說那些企圖窺視球員私日子的人“太無聊”。

約基奇有自己的練習(xí)方案，他背面的輔佐是掘金力氣練習(xí)師菲利普-埃肯博格。兩人現(xiàn)已協(xié)作多年，前期埃肯博格給約基奇擬定的練習(xí)方案以減重為主，現(xiàn)在約基奇現(xiàn)已瘦了幾十斤，進(jìn)攻端又無死角，所以休賽期約基奇的練習(xí)以力氣練習(xí)、體能儲(chǔ)藏為主。

從前?？喜└駮?huì)跟著約基奇回塞爾維亞幫他練習(xí)，本年沒有，他現(xiàn)已能夠定心讓約基奇獨(dú)立練習(xí)。最初埃肯博格第一次去塞爾維亞時(shí)發(fā)現(xiàn)，約基奇的健身房設(shè)備十分粗陋且落后，他幫約基奇換了一批新設(shè)備。本年埃肯博風(fēng)格整了約基奇的休賽期練習(xí)方案，將過去均勻掩蓋150天的練習(xí)方案調(diào)整為了107天，經(jīng)過一款應(yīng)用程序發(fā)給約基奇，約基奇照做即可。

“假如你想在某個(gè)人協(xié)助下完成什么方針，?？喜└癖闶悄莻€(gè)值得你托付的人。”約基奇對(duì)?？喜└癯湟缧刨嚒?/p>

第一周，約基奇每周進(jìn)行兩次力氣練習(xí)，每次30分鐘，之后約基奇每周力氣練習(xí)的次數(shù)會(huì)漸漸增加到五次。第三周后，約基奇會(huì)在每周的力氣練習(xí)之余進(jìn)行兩次有氧練習(xí)。再往后，約基奇會(huì)參加非對(duì)立的技能練習(xí)，然后是有對(duì)立的有球練習(xí)。除了這些，約基奇還跟家園的球隊(duì)進(jìn)行練習(xí)、競賽。

新賽季揭幕戰(zhàn)，約基奇輕松拿下29分、13個(gè)籃板、11次助攻打爆湖人。名宿凱文-加內(nèi)特慨嘆：“他整個(gè)休賽期沒怎么碰球，卻能如此輕松拿到三雙。”加內(nèi)特便是被約基奇“騙”過的人，約基奇連線媒體時(shí)才泄漏，休賽期他的健身房練習(xí)一次都沒落下。只不過，外界看不到算了。

“他沒交際媒體，他不想把自己的練習(xí)照、視頻發(fā)布出來。無意降低那些發(fā)練習(xí)照和視頻的球員，發(fā)出來沒什么，只不過約基奇不是這樣的人?！卑？喜└裾f道。

約基奇的休賽期練習(xí)尋求的是針對(duì)性、高功率，他就像那些優(yōu)等生，玩的時(shí)分縱情玩，學(xué)習(xí)的時(shí)分專心度高。去塞爾維亞休假時(shí)與約基奇合練了幾回的戈登慨嘆：“他是國際上最好的球員，他練習(xí)起來像頭野獸，他的攝生習(xí)氣、飲食、照料身體時(shí)對(duì)細(xì)節(jié)的注重?zé)o人能及?！?。

當(dāng)約基奇來到練習(xí)營，他的身體和競技狀況極佳。在?？喜└癖緛淼姆桨咐铮s基奇只需求堅(jiān)持杰出的狀況即可，跟著路程深化再漸漸提高到上賽季季后賽時(shí)的尖端狀況。但約基奇的體現(xiàn)遠(yuǎn)超預(yù)期，前8場競賽，約基奇以63.3%的投籃命中率場均拿下28.4分、12.9個(gè)籃板、8.4次助攻、0.9個(gè)搶斷和0.8次封蓋，他在場時(shí)掘金場均贏挨近13分。

巨大球員永久會(huì)想方法打破極限，提高自己。約基奇理解，維護(hù)籃下仍是他的軟肋，休賽期他的一系列練習(xí)方針便是提高防衛(wèi)。開賽以來，約基奇約束對(duì)手籃下命中率為61.1%，相較上賽季聯(lián)盟墊底的68.5%前進(jìn)顯著。若約基奇能堅(jiān)持住，掘金的防衛(wèi)功率有望進(jìn)入聯(lián)盟前十，他也會(huì)給自己奪回MVP增加新砝碼。

當(dāng)球迷在網(wǎng)絡(luò)上被約基奇的休假視頻逗得開懷大笑時(shí)，約基奇則在視頻網(wǎng)站研討塞爾維亞長輩們?cè)?jīng)的競賽視頻。談到技能和智商現(xiàn)已無可挑剔為何還研討錄像，約基奇說：“假如你想變得優(yōu)異，你需求一種瘋狂的情緒，你需求把籃球變成你的日子。”。

不怕校園有學(xué)霸，就怕學(xué)霸悄悄把苦下。

學(xué)霸說暑假?zèng)]學(xué)習(xí)你們真信啊？ 約基奇奪冠后可不但賽馬跳舞-AYX·愛游戲中國手機(jī)版特點(diǎn)

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